Coopertest 2012

Resultater

Skive Atletik- og Motionsklub - Coopers 12 minutters løbetest

12 minutters test går ud på at man løber på stadion i 12 minutter og når de 12 minutter er gået, måles op hvor langt du har løbet. Længden kan omregnes til et kondi tal som vi har prøvet her. Du kan også sammenligne din km/tid eller din løbsdistance fra gang til gang for at vide hvordan din form er. Testen kaldes også Coopertest. Den bruges i militæret hvor stampersonel skal kunne klare 2500 meter på 12 minutter.

Her er vist kondital i skema for normale folk

			Vomax =	Max iltoptagelse pr. min.

Normalbefolkningen mænd
Alder	Meget lavt	Lavt	Middel	Højt	Meget højt
5 - 14 år	-38	39-43	44-51	52-56	57-
15-19 år	-43	44-48	49-56	57-61	62-
20-29 år	-38	39-43	44-51	52-56	57-
30-39 år	-34	35-39	40-47	48-51	52-
40-49 år	-30	31-35	36-43	44-47	48-
50-59 år	-25	26-31	32-39	40-43	44-
60-69 år	-21	22-26	27-35	36-39	40-
70- år	-19	20-24	25-32	33-37	38-

Normalbefolkningen kvinder
Alder	Meget lavt	Lavt	Middel	Højt	Meget højt
5 - 14 år	-34	35-39	40-47	48-51	52-
15-29 år	-28	29-34	35-43	44-48	49-
30-39 år	-27	28-33	34-41	42-48	49-
40-49 år	-25	26-31	32-40	41-45	46-
50-64 år	-21	22-28	29-36	37-41	42-
65- år	-19	20-26	27-34	35-39	40-

Verdensklasseatleter	(løb-cykling-langrend-roning m.fl.)
Mænd	-60	60-70	70-80	80-90	90-
Kvinder	-50	50-58	58-64	64-72	73-